Je nezdravé jídlo opravdu nezdravé?

Je nezdravé jídlo opravdu nezdravé?

V posledních pár měsících je moje velké téma jídlo. I když si říkám, že je zvláštní, že ke mně neproniklo ještě dřív. Osobním rozvojem se zabývám už nějakých pár let, ale jídlem?? Ehm…

No, ano, tak možná 2 roky zpět jsem poprvé zaregistrovala, že všechno jídlo, které doma jíme, není úplně nejzdravější. Tenkrát jsem absolovovala jeden kurz, kde se mluvilo o tom, že máme přestat jíst mléčné výrobky a maso. A nejlépe taky lepek a cukr.

Tak další ehm je nasnadě, protože řekněte mi (vyjma rawfoodistů a veganů), kdo máte v lednici něco jiného, než mléko, jogurty, řízky, v mrazáku pizzu, zmrzlinu  a ve spíži sladkosti a polotovary?? Já na tom byla velice podobně…

Tak jsem teda vyhodila v té době 80% všeho, co nesplňovalo daná kritéria… naštěstí neděláme velké zásoby, takže jsem to většinou jen dopoužívala.

 

Ale…. nikdo nám v tom kurzu neřekl, co teda máme jíst?!

 

A to byl největší kámen úrazu. Protože já měla nějak zafixováno, že  jíst zdravě není zrovna laciný ani lehký na přípravu a už vůbec ne nějak delikátně dobrý.

Pomalu utekl další rok, dva a já sice jedla mnohem zdravějc než předtím, ale… pořád to bylo tak na 50%, kdy jsem získávala plusové body za polívky ze zeleniny a saláty k večeři.

Ale i tak to byl posun, začala jsem si všímat, že po konzumaci zdravého jídla jsem přirozeně bez nucení pozitivnější a energičtější a naopak když jsem si dala těžké jídlo, průmyslově zpracované, maso nebo zbytečně moc koblih, byla jsem děsně líná a taková přiotrávená (doslova)!

Tak jsem se tím jídlem začala zabývat víc a víc a v průběhu loňského listopadu a prosince jsem dala dohromady jídelníček zdravých, většinou veganských receptů. Naklikala jsem si ho do PC, do takové přehledné tabulky a většinou, když nemám náladu na žádné kreativní nápady, sáhnu na tyto ozkoušené recepty. (Pokud by vás tento jídelníček zajímal, tuším, že časem ho nadesingnuju tak, aby jej mohla sdílet i s váma :))) )

A proč to vlastně chci s vámi sdílet?? Poslední dobou přidávám na FB svoje recepty. A popravdě si občas říkám, co si asi říkáte :))) Protože když jsem já někoho viděla, jak fotí jídlo na FB.. připadalo mi to teda … trochu trapný 😀

To, co mě nakonec přimělo ke sdílení svých receptů byl moment, kdy jsem si uvědomila, že je mnohem víc lidí, kteří chtějí jíst zdravě, ale taky neví CO teda vařit a jak, nemají milion let času, aby mohli strávit v kuchyni celou věčnost a nechtějí za jídlo utratit majlant.

Takže jsem si říkala, jasně, nebudu s váma sdílet špagety, ty umíme všichni že… :)) ale svoje veganský a raw dobroty 🙂 pro inspiraci a pro povzbuzení, protože zdravá a hodnotná strava nám dává nejen energii, ale jsme pak taky zdravíííí, že! 

Poslední otázka ale patří nezdravému jídlu… nedávno mi totiž přišlo na mysl, že opakem ZDRAVÉHO jídla není NEZDRAVÉ…. protože to v nás nevyvolává dostatečný pocit starosti a péče o své zdraví.

Opakem slova ZDRAVÝ je v případě jídla (především tedy ze supermarketů) slovo ŠKODLIVÝ.

A tady pozor … opravdu. To, co jíme „nezdravého“ nám může ublížit. Většina průmyslově zpracovaných jídel obsahuje neskutečné množství škodlivé chemie, která ubližuje nám, zvířatům, rostlinám, vodě.. zemi.

Je třeba zpozornět a nahrazovat slovo nezdravý za škodlivý. Kdybyste teď měli jakýkoliv zdravotní neduh nebo cítili hodně únavy a pesimismu, vsadím se, že velkou roli v tom bude hrát i to, jak se stravujete….

Přeji hodně štěstí při kuchtění zdravých dobrot!

Zlata 

 

PS. Pro začátek doporučuju prolistovat si třeba tuhle knížku a vzít si jakoukouliv zpracovanou potravinu, přečíst si složení a připravit si blízko židli, na kterou se budete moct samým překvapením “v klidu” sednout.

PPS. Já jsem dříve nějak naivně žila v přesvědčení, že to, co se prodává v krámu a supermarketech nám nemůže nijak ubížit a dokonce mě štvali všichni kdo furt propagovali BIO… to jsem ale ani trochu netušila to, co vím teď…. ale to je zas na příště.

 

Novodobé přežitky aneb Jde to i JINAK!

Novodobé přežitky aneb Jde to i JINAK!

Nedávno jsme s mým Pepou filozofovali o tom, jak jsme rádi, že nás úplně minulo kouření cigaret a že jsme tomuto zvyku nikdy nepodlehli. Samozřejmě jsme to zkusili, ale nechutnalo nám to 😀  I když jsme oba vyrostli v rodině, kde se kouřilo nebo stále kouří, nás to naštěstí nenadchlo. A s tímhle uvědoměním mi došlo pár dalších novodobých přežitků, které do mého života nepatří, tady jsou:

 

  1. Nejím mléčné výrobky a maso.

Maso mi už od mala nijak zvlášť nechutnalo a po zjištění, jakým způsobem „žijí“ zvířata, která pak končí v supermarketech nebo jak jsou vyráběny mléčné výrobky, je to pro mě snad až tabu.

Na jednu stranu chápu, že je ještě stále hodně lidí, kterým maso chutná a jí ho skoro každodenně, ale věřím, že kdyby znali realitu, rozmysleli by si to. Já si u farmářů občas (max. 2x za měsíc) koupím mléko, vajíčka nebo nějaké maso pro mého Pepu, ale jen proto, že mám jistotu, že  těmto zvířatům bylo umožněno být zvířaty. Že nebyly zavírány v betonových halách bez čerstvého vzduchu, sluníčka, trávy, pohybu a nejsou krmeny geneticky modifikovanou stravou (což u nás je GMO ještě zakázáno, ale není tomu tak u jídla pro zvířata).

Když jsem viděla, jak vypadá mlékárenský průmysl, brrrrrr………… (můžete se podívat tady, ale je to opravdu jen pro silnější povahy, v 5 min. vysvětleno)…. je mi z toho úplně úzko. Víc jak 80% veškerého masa a mléka je z této produkce, takže pokud nakupujete v supermarketu, jíte maso a mléko od vystrašených, vystresovaných, bezmocných a nemocných zvířat. Co myslíte, jakou informaci asi má takové maso??  Myslíte si, že bylo s LÁSKOU zpracováno???? 

Pokud vám maso chutná, jezte ho dál, ale nepodporujte ten šílený kolos, který nám servíruje to, co se hodí jemu a ne nám… nakupujte u svých lokálních farmářů, kteří se ještě ke zvířatům umí chovat a druhak tím podpoříte naší zemi, neposíláte peníze do Španěska, Holandska, Ameriky.,,

 

  1. Neberu antikoncepční pilulky.

Za to jsem teda nesmírně vděčná taky. Když jsem byla na prohlídce u gynekoložky asi ve 21 letech, vysvětlila mi přínosy antikoncepce a já teda poslušně řekla ano. Naštěstí jsem pak chvilku byla úplně bez peněz a asi po roce a půl jsem si nemohla koupit další platíčka s prášky. Byla docela souhra „náhod“, že jsem pak zjistila, že antikoncepce potlačuje naší přirozené procesy v těle a je doslova časovanou bombou. Přečtěte si na tohle téma třeba článek tady >>

Spoustu žen bere antikoncepci od nějakých 15 let a pak se ve 30 letech diví, že nemůžou otěhotnět. První krok, jak být víc sama sebou je přestat brát antikoncepci. A jestli berete prášky jen z toho důvodu, že se neumíte chránit před početím jinak, nebojte se zapátrat po dalších informacích. Je toho tooolik. A pokud berete prášky, abyste neměly akné, byly hubenější, měly bezbolestnou menstruaci,…. i tohle se dá řešit jinak, než pravidelným papáním pilulek… opravdu se to dá jinak!

 

  1. Nenatírám se opalovacím krémém.

Víte jak nám často říkají, že se musíme chránit před sluncem? Je to nesmyslné tvrzení, když si uvědomíme, že slunce představuje život a kdyby nebylo slunce, žádný by nebyl.

Proč se připravovat o paprsky a doslova živoucí výživu slunce? Abyste naplnili kapsy někomu, kdo potřebuje prodat svůj výrobek a proto vás marketingově straší nesmyslnými riziky, abyste nakupovali  ochranné přípravky??

Pokud jste neustále doma a na sluníčko vyjdete málokdy a hned se naplácáte ochranným krémem…. ach jo, víte, jak se ochuzujete?  Pokud nejste na sluníčko příliš zvyklí, nezačínejte hned velkými „dávkami“, že se na celý den vyvalíte na lehátko 🙂 Ale pozvolna a nejlépe zapojte i procházku na čerstvém vzduchu, každý den, dobijte skrze slunce svoje baterky.

Pokud si připadáte znudění, smutní, bez šťávy, nebo spíš výstižně řečeno BEZ ŽIVOTA, chybí vám slunce!!!  Sedněte si na lavičku do parku, zavřete oči a užívejte si, jak paprsky hladí vaše tváře, nasávejte jeho sílu, kterou vám dává, uvidíte, jak vás to „nakopne“!

A pokud cítíte, že ochranu potřebujete, použijte olivový nebo kokosový olej. Já jsem se s olivovým olejem natírala na Kanárských ostrovech loni v listopadu a ještě nyní v květnu  mám vidět opálené plavky :))) Takže slunce slunce slunce slunce slunce slunce slunce! Juuuu? 🙂

 

  1. Ke zdraví mi nepomůžou doktoři ani prášky.

Když jsem byla mladší, říkala jsem si, jak je úžasné, jak jde celý vývoj dopředu a že na všechny nemoci bude lék, který nás ochrání. Jenže… jenže… je to opravdu pravdaaa???

Proč přenecháváme svou moc lékařům a nemocnicím? Proč si myslíme, že když jsme nemocní, je to nějaká objektivní skutečnost, která se nám „jakoby“ stala? Přemýšlím o tom delší dobu, kde jsem k tomuhle přesvědčení vlastně došla a napadlo mě, že když se někdo omluvil kvůli nemoci ze školy, v práci, ze schůzky, z oslavy… že to bylo vždy přijato, jakože je nemocný, nemůže…. to je pochopitelné. A pak ty bláznivé predikce… zrak se zhoršuje se stářím, tělo je náchylné k nemocím, nebo tahle nemoc je nevyléčitelná, nebo zemřete za 2 měsíce….. to je poděs a nikdy bychom neměli dopustit, aby někdo CIZÍ rozhodl za nás O NÁS.

Mně třeba říkali, že už svůj zrak nikdy nezlepším. Znám tolik příběhů, kdy se lidi uzdravili z těch nejhorších nemocí a já si nezlepším zrak??? Proboha…. opravdu ještě budeme dávat moc lékařům, práškům a nemocnicím???

To stejné je s porody… těhotné ženy jsou vnímany jako nemocné a musí se tak s nimi zacházet. Žádný prostor pro matku a dítě, ale pojedeme podle tabulek, teď máte dýchat, teď máte tlačit, teď máte porodit. Teď vás to má bolet a teď to bolet v žádném případě nemůže. Teď si lehnete na záda a v této nejNEPŘIROZENĚJŠÍ pozici porodíte a jestli chcete mít nějaké emoce, tak na to si v klidu zapomeňte. Protože jinak dostanete injekci a ta vás pěkně utlumí, ať s vámi můžeme líp manipulovat. No…. jsem ráda, že vím, že rodit se dá jinak a že existuje už více a více porodních asistentek, které dělají osvětu kolem porodů a těhotenství. Podívejte se třeba na web Aničky Kohoutové tady >>

 

Věřme sobě a svým pocitům a buďme součástí toho, co přináší štěstí všem zúčastněným.

Tohle krásné „pravidlo“ jsem si vypůjčila od úžasného Kalmana Horváta, kde podnikání má přinášet štěstí a prospěch všem, kteří na něm participují. A to se mi moc líbí. Je to pro mě takový ukazatel a otázka před rozhodnutími na čem a s kým spolupracovat. Přinese to štěstí a prospěch nám všem?? 

Nebo si jen někdo napakuje kapsy, dodá nekvalitní výrobky (nebo dokonce nebezpečné), bude vydělávat na neinformovanosti lidí….. budou u toho trpět zvířata? Je to uctivé vůči nám lidem, našemu tělu, našemu zdraví? Klást si otázky, které směřují k podpoře štěstí a těch opravdových dávných tradic, které měly hluboký význam, protože sloužily lidem. Ne novodobým marketingovým manipulacím farmaceutického a potravinářského průmyslu, které vás přesvědčí, že jíst že prášky plné chemie jsou zdravější než čerstvá zelenina z vaší zahrady.

Vždycky, když máte z něčeho špatný pocit, je to proto, že věříte nějakému nesmyslu, který vám někdo nabulíkoval, ať už ve škole, v televizi, doma nebo kdekoliv jinde. Co vám neslouží a není s vámi přirozené, poznáte velmi jednoduše právě díky svým nepříjemným pocitům.

Říkáte si, že chcete děti, ale bojíte se toho všeho?? Pak nesprávně věříte tomu, co říkají doktoři o vás. Je vám špatně, jste nemocní? Tak věříte nějakému mylnému přesvědčení, že jste třeba něco zdědili, nebo že „tak to prostě s věkem je“. Nebo nemáte dostatek peněz a každý měsíc se vztekáte nad účtenkami, opět věříte tomu, že s penězi je to těžké a vždycky to takové bude. Nebo nemůžete najít vhodného partnera a už jste úplně bezmocní. Opět negativní emoce, opět víra v něco, co vám neslouží.

Když se budete cítit špatně, věřte, že to JDE I JINAK, hlavně tak, abyste se u toho cítili dobře (protože dobrý pocit znamená, že je to pro vás správná cesta).

Vy znáte sebe nejlépe a vy sami víte co potřebujete. Inspirujte se od druhých  (pozitivně – jak něco dělat, ale i negativně – čemu se vyhnout), ale nenechte se ovládat a manipulovat.

Je vám přece jasné, že nemocní, chudí a nešťastní lidé se dají nejlépe řídit a proto nás učí věřit lžím, že je nedostatek, peníze jsou špatné a je těžké je vydělat, že musíte s každým prd.m za panem doktorem, který vám předepíše to „nejlepší“, že jíst průmyslově zpracované jídlo je normální, a spoustu dalšího.

Můžete být zdraví, štastní a hodně hodně bohatí a úplně svobodní. Nenechte si prosím vzít to nejcennější, co máte. Nenechte si vzít sebe a svou svobodu.

Moc vás zdravím a posílám sílů a odvahu pro život ve vaší vlastní režii :))) a přeju vám, ať se nenecháte nikým omezovat a žijete podle principů, které přinášejí štěstí vám i ostatním.

Zlata ♥

Jaké cesty vedou k uzdravení zraku

Jaké cesty vedou k uzdravení zraku

Tak jsem opět zpět :)) původně jsem myslela, že budu psát poznámky u kurzu Norberkova pravidelně, ale časově jsem to vůbec nestihla. Takže dneska udělám další vhled do kurzu.

Těch 9 dní bylo naprosto dokonalých a božích. Vadim s Rezedou, kteří kurz vedli, byli užasnými průvodci a učiteli.

K tomu, aby se náš zrak upravil je potřeba zapojit všechny tyto cesty, které zahrnují metody, které jsme se na kurzu naučili a ve kterých je třeba dál pokračovat následujících 30 dní:

  1. Kloubní gymnastika – níže vám dávám odkaz, abyste se mohli podívat na pana Norbekova a ukázku cvičení, které jsme na kurzu prováděli. My jsme na kurzu cvičili na jiné písničky a s vtipnými komentáři Vadima to mělo větší drive :))) Jinak po pravidelném cvičení této gymnastiky dost pravděpodobně vyrostete o nějakých 5 cm. Bylo mi divné, proč si do našeho deníku máme psát výšku a k ní cíl – jakože u váhy mi to přijde pochopitelné, že, to chce asi každý být hubenější, ale u výšky??! To mi přišlo trochu mimo. Ale když jsem teď byla u mých rodičů, tak mi mamka říká, ty jsi nějak vyrostla… :))) no, musím se změřit, fakt nevím, ale je to dost možné :)) jenompřece maminky mají vždycky pravdu, ne? :)))

  2. Práce s cévami

  3. Práce s orgány

  4. Práce s emocemi

  5. Práce s odpuštěním

  6. Obraz mládí

  7. Gynekologicko-urologická masáž

  8. Defekty pokožky

  9. Práce s očima + uši

  10. Oktáva

Jak si můžete všimnout, jedná se o obnovení organismu jako celku. Detailní popis jednotlivých cest vynechám, koho to zajímá, určitě se podívejte na přímo na kurz >>

Každý den máme rozpis jednotlivých cvičení, které musíme dělat. A víte co je ale pro mě největší poznatek?? Že účinek je jen z  1% (!!!)  o technice, ale z 99% je o naladění – o tom pozitivním. Veškerá cvičení je třeba provádět v obrazu dokolanosti, mládí, radosti, štestí, prostě v nastavení, že jste člověk s velkým Č :))) tudíž musíte mít úsměv na tváři a sedět (stát) rovně, nekřížit ruce ani nohy.

Asi vás zajímá, jak se teda zlepšil můj zrak :))) Probouzí se rozhodně k životu :)))  a včera když jsem pracovala sama doma s tabulkou, tak jsem viděla ostře první a druhý řádek, což předtím jsem viděla jen záblesky. Momentálně jsem v procesu, který trvá 30 dní, takže pokud budu cvičit pravidelně, myslím, že odměna mě čeká sladká :))) nebo spíš ostrá? :))) Jako vidět na obě oči ostře… wow.. .těším se.

Tak krásný den vám přejiiii :)) Zlata

A tady dole už odkaz na slíbené video. Je to v ruštině s titulky :)) nevím, jak umíte rusky, ale … já ten jazyk zbožňuju :))) je to trochu nezvyk, jak člověk slyší všude samou angličtinu, ale je to opravdu příjemné osvěžení :)))

 

 

Zdravý vychytávky (1. díl)

Tenhle článek jsem rovnou nazvala jako 1. díl, protože dnes nepíšu o všech svých zdravých vychytávkách, bylo by to asi hooodně dlouhé :))

Moje nejvíc nejoblíbenější vychytávky jak používat zdravé a neškodné “přípravky” pro své zdraví jsou tyto:

1) Nejlepší zubní pasta, která opravdu funguje

Já na zuby používám jedině kokosový olej (a když ho nemám při ruce, tak radši nepoužiju nic, jen vodu a kartáček, než abych použila pastu) 🙂 je to jednak moc dobrý, mňam, 😀 a rozhodně cítím, jak jsou moje zuby spokojený, že jim nedávám žádnou drsnou zubní pastu z Kauflandu.

Navíc kokosový olej pomáhá předcházet zubním kazům a bolesti zubů, bělí je a taky pomáhá při zápachu z úst. Já si kokosovým olejem nejenom čistím zuby, ale taky ho používám skoro denně k 20 min. převalování v ústech jako takovou ochranu a péči 🙂 2 lžičky kokosového oleje rozpustím v puse a převaluju 20 min, pak vyplivnu a vyčistím si zuby opět kokosovým olejem… po tomhle rituálu mám pocit, že moje zuby nebyly nikdy v životě krásnější a opečovanější :))

2) Nejlepší žvýkačka, která epesně voní 

Mám ráda svěží dech, kdo ne, že? :)) Ale rozhodně nepoužívám běžné žvýkačky, které patří k nejtoxičtějším produktům v obchodě. Místo toho nosím u sebe balíček hřebíčku a ten si během dne rozkoušu a když ho vyplivnu, mám okamžitě krásně vydesinfikovanou celou pusu a krásně mi z ní voní :))

Na začátku vás asi bude pálit pusa, ale časem si zvyknete. Navíc pokud vás občas bolí zuby, rozkousejte si na bolavém zubu hřebíček, on tu bolest přirozeně utlumí 🙂 Tohle mě naučila moje mamka :)) Nejdřív jsem to používala právě při bolesti a potom jsem si k tomu přidala právě žvejkání hřebíčku místo orbitek apod :))

3) Nejlepší pomocník při bolesti žaludku a střev

Kdykoliv mě bolí žaludek nebo cítím divné pochody ve střevech jdu si udělat tymiánový čaj. Jednak je to teda úplná lahůdka, moc dobrý čaj chuťově, ale hlavně… během 10-15 minut se mi udělá dobře. Nepřeháním, je to fakt forf :))

Stačí, když si zalejte 1 lžičku sušeného tymiánu převařenou vodou, necháte 10 min vuluhovat potom prostě pomaloučku ještě zatepla vypijete. Já tohle dělám už aspoň 4 roky a je to nejspolehlivější pomocník, když se přejím, sním něco špatného a nebo mám střevní chřipku.

Tak to je z dnešního dílu mých zdravých vychytávek všechno, někdy brzy bude následovat další :))

Krásný zdravý den :* Zlata